現在越來越多年輕小夥伴們有着白頭髮的困擾！年紀輕輕卻黑白分明，看起來特別顯老，那麼有白頭髮該怎麼辦呢？白頭髮吃什麼變黑呢？下面的一些食物不妨可以多吃哦！
第一、主食可常食紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；
第二、蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
第三、肉類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海蔘等。
第四、水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
