看到頭上偶爾一兩根白髮，總是忍不住想連根拔起有木有！但這白髮拔了，也還是會繼續長，根本治標不治本，這白頭髮怎麼變黑呢？下面3點必須知道！
第一、想要白頭髮變黑，首先注意自我調節，有個好的情緒、睡眠對預防白髮有很多大的作用。不要過度疲勞，工作要勞逸結合。
第二、補充營養對於治療白髮纔是最關鍵的一步，有很多人長白髮是由於營養缺乏引起的，所以平時要多吃些維生素B族、優質蛋白質、銅鐵鋅等微量元素含量高的食物，像是海產品、粗糧、動物肝臟、堅果類食物、水果、蔬菜等。
第三、及早治療，如果你的白髮已經多到影響形象了，那麼最好還是到醫院查明是什麼原因導致，及時對症下藥！
