在生產時往往要消耗掉大量的氣血和精力，這就讓很多產後的女性會出現身體虛弱還有其它一些不適的症狀。脫髮是很多女性產後都存在的一個問題，當這種情況出現後往往讓其特別擔心。那麼產後脫髮如何調理？
產後出現了脫髮的情況，可以通過飲食的方法進行調理。在飲食方面要注意各種營養物質的均衡攝取，富含鈣物質的蝦類，富含鐵物質的動物肝臟，還有富含維生素的蔬菜和水果都是產後不可缺少的營養來源，適合產後女性食用。
脫髮是很多產後女性都遇到過的困惑，當這種情況出現後女性可以適當的進行一些鍛鍊，適當鍛鍊可以有效提高身體抵抗力，從而緩解脫髮這個情況。在產後更不能熬夜，熬夜特別容易導致脫髮的情況，而且不易產後身體的恢復。
如果產後脫髮比較嚴重的話，還可以通過一些藥物進行改善。現在市面上有很多的藥物可以有效的改善脫髮這個情況，想要通過藥物來改善脫髮這個情況時，要注意選擇一些對身體影響較小的藥物，千萬不要因爲藥物影響到母乳質量，對寶寶造成影響。
