懷孕期間很多媽媽都會長斑或出現痤瘡和皮膚黝黑。因此產後愛美的準媽媽第一件事就是祛斑，但是怎麼祛斑也是很多媽媽疑惑的問題，產後長斑如何調理呢？
外表和心態之間存在密切關係，對於產後祛斑，睡眠是很重要的一點，尤其是產後媽媽的身體比較虛弱，再加上照顧寶寶會很累，所以一定要注意充足的睡眠，才能夠保持正常的新陳代謝。
不要以爲產後就不需要護膚了，那麼錯了。產後也是要注意對皮膚的保養，如果有外出的話，要避免被太陽光直接照射，要攜帶遮陽的工具，要補充足夠的水分。晚上可以敷一下面膜，比如：黃瓜面膜，冬瓜蜂蜜面膜等。
獼猴桃富含豐富的維生素、微量元素及礦物質，對於預防色素沉澱可以起到一個非常的作用。西紅柿一直以來就被總譽爲美容之王的食物，對於消除雀斑、養顏美容都有着很好的功效。所以可以多吃一些這種水果。
看了上面的分享，相信很多媽媽都知道產後長斑應該如何調理了，最重要的還是把心態擺好，出門之前做好皮膚保養，多吃水果。
