女性朋友們在生小寶寶以後，便會進入到月子期，這時候大家必須要做好護理，而且應該對飲食進行調整。如果可以合理、科學的安排飲食，對於女性產後恢復是非常有幫助的。那麼，女性坐月子能吃棗糕麪包嗎？
女性朋友在坐月子的時候，是可以吃棗糕的，這並不會影響到身體的恢復和奶水分泌，反而對寶媽健康有益。紅棗屬於補氣血的食物，女性朋友在生產過程中，就會有失血，容易在產後出現體質虛弱、貧血的情況，而在生了寶寶之後，適量的吃一些紅棗，就能夠補氣血。
產婦們可以用紅棗來蒸棗糕，或者是熬粥喝、泡水喝，對於身體都是很有好處的。不過大家要注意，雖然紅棗有補氣血的作用，但也不能夠吃得太多。要是過量食用紅棗的話，就很容易出現上火的情況。
坐月子的女性可以吃麪包，在麪包中含有蛋白質、脂肪以及碳水化合物，而且還有少量的維生素、礦物元素。現在麪包的口味多樣，食用後比較容易消化吸收。如果坐月子的女性飲食比較清淡、單一的話，就可以在早餐時吃些麪包來改善口味。
