有許多女性在日常都有喜歡吃紅棗的習慣，紅棗不但富含營養較多，而且有補益氣血作用。而女性因爲有特殊的生理期，所以，容易出現氣血虧虛，適量吃些紅棗對補益氣血有幫助。那麼，若是女性坐月子能不能吃紅棗呢？
女性產後坐月子可以適量的吃些紅棗。大多數女性產後容易有氣血虛虧，失血傷精。而大棗味甘而性溫，有暖身安神，補中固元作用。而且還具有獨特的益氣養血食療作用，所以在產後合理使用，能夠幫助產後身體恢復。
產後食用大棗時，建議儘量要採取熬粥中放入大棗方式較好。粥中的大棗，其更爲軟糯香甜，比較容易好消化吸收。尤其產後女性的腸胃功能相對會減弱，所以，採取這種食用大棗方式，更能將其中營養充分被身體消化吸收利用。
此外，產後女性除了可以吃些紅棗，還可以適量的吃些紅糖。坐月子期間喝紅糖小米紅棗粥，也是較好的一種營養粥。但是有的產後女性有血糖高時，則不建議再添加紅糖，而且對紅棗也要適量食用，不宜過多。以免對產後控糖有不利影響。
