前列腺疾病是困擾很多男人健康的疾病，男人的前列腺一旦被疾病攻克，就會導致很多意想不到的疾病入侵，所以保護好自己的前列腺，是每個男人呵護健康必不可少的環節！那麼，男人如何保護自己的前列腺呢？今天我們不介紹具體的運動方法，只告訴您多吃這樣東西就可以了。
從中醫角度講，南瓜子性平，味甘，具有殺蟲驅蛔、利水消腫的功效。中醫常用南瓜子治療蛔蟲病、手足浮腫等。
從西醫角度說，已有相關研究表明，男性每天食用約50克炒熟的南瓜子，可治療前列腺肥大，還可預防前列腺癌。
從營養學角度說，南瓜子含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素及胡蘿蔔素等營養成分。經常吃南瓜子不但可以預防腎結石的發生，還可以促進患者排出結石。更重要的是，南瓜子中的活性成分和豐富的鋅元素，對前列腺有保健作用。
還有研究表明，當男性血液中缺鋅時，前列腺就會腫大、增生。正常情況下，在前列腺中鋅含量比人體其他器官都高，這是因爲男性雄激素的合成需要鋅這種礦物質。所以每天堅持吃一把南瓜子，可防治前列腺肥大，增進性功能，一舉兩得。
