現在很多人每天在高強度的壓力下生存，這將導致我們身體健康受到威脅，經常眼脹頭脹的人，主要是眼部疲勞，缺乏血液供應，熬夜，缺乏營養和乾燥綜合徵導致的這類症狀，因此在日常生活中，要注意飲食，調整規律的生活習慣。
相信每個人都有這樣的症狀，就是頭脹眼脹，這種症狀會影響健康的生活，如果長時間盯着手機或坐在電腦前，這種感覺非常強烈。這主要是由於血液供應不足，眼壓力過大，需要及時調整，眼睛看遠處可以得到緩解，那麼頭脹眼脹是怎麼回事？
頭脹眼脹的症狀，通常發生在沒有休息好，或者長時間工作，導致身體疲勞時，在早期發生輕微症狀時，要注意及時調理，以免長時間耽誤病情，錯過最佳的治療時間，而日常生活中還有一些原因，可導致頭脹眼脹：
1.頭脹眼脹可能是長期接觸電腦引起的，或者因爲上火，平時應該注意眼睛健康，長時間操作電腦的工作人員操，應該適當的放鬆眼部，勞逸結合。多吃新鮮蔬菜和水果，同時增加攝入維生素A ，B1，C和E.
2.頭脹眼脹可能是感冒引起的，觀察身體是否有其他症狀，如果是感冒引起的，要及時進食感冒藥，還要注意多運動。
3.頭脹眼脹可能是眼睛疲勞引起的，一定不能忽視，經常熬夜的人，不僅眼睛疲憊，而且大腦也疲憊不堪，所以日常要注意保證足夠的睡眠。
4.考慮缺乏血液供應，增加營養，建議補血顆粒，平時飲食多添加含鐵和補血的食物。多吃清淡食物，主要是低脂肪食物，還要注意補充維生素。此外，應該多吃魚，核桃等，以補充腦部營養，當然，最重要的是加強鍛鍊。
5.乾燥綜合徵是一種自身免疫性疾病，主要侵犯淚腺和唾液腺，如眼睛乾澀，沒有眼淚，眼睛有摩擦。眼睛通常腫脹或輕微腫脹，及時治療以免危機其他系統，例如呼吸，消化，泌尿，血液，神經和肌肉，關節等，導致多個系統和多器官損傷。
