男性的前列腺是比較嬌氣的，而且其健康狀況直接關係到房事、生育等，所以保養還是非常重要的，那麼男人日常如何保養前列腺?適度自慰有助於更好地保護前列腺，這是科學研究發現的結論。另外還有一些其他的辦法也具有保護前列腺的作用，男性不妨在生活中多去試試。
適當自慰。
如男性過長時間不射精，沒有性行爲，那麼精囊會處於充盈的狀態，這對於前列腺的健康沒有好處，而適當採用自慰這種方式，就如同規律的性生活一樣，可讓前列腺分泌更爲正常，不至於讓排泄功能受到影響，減少前列腺炎等疾病的發生。
另外自慰還可以緩解緊張的情緒，有利於讓男性的心情更好，同時還可以達到射精的效果，還可以幫助清除前列腺液，緩解前列腺的淤積。
其實保護前列腺的辦法，適當自慰是其中的一種，另外還有一些其他的辦法，比如平時多喝水，特別是白開水，能增加尿量，稀釋尿液，可減少高濃度尿液對前列腺所造成的刺激，起到保護前列腺的效果。
平時不要憋尿也是一個很好的辦法，一旦有了尿意要儘早去上廁所排空了，特別是長時間開車的人更要注意。
性生活節制也應該做到，過於頻繁的性生活，讓前列腺長時間處於充血的狀態，容易造成前列腺增大等。
注意保持放鬆的狀態，減少壓力，可讓前列腺得到舒緩，保持輕鬆的狀態。
男性的前列腺是一個非常重要的部位，日常需加強對前列腺的保護，減少受傷害。適當自慰，加快精液的排放，但也不要過於頻繁了，不然同樣會起到傷害前列腺的不良影響。前列腺要想健康，男性還需加強對自身的保護，減少患上前列腺炎、前列腺增生、前列腺肥大等病症。
