坐月子的時候就要多吃一些豬蹄等湯水類的食物，這樣才能下奶。也要多吃雞蛋之類的高營養的食物，能幫助產婦恢復氣血，恢復身體。但是，也要注意，月子裏有好些的食物是不能吃的，吃了之後怕回奶，也怕對寶寶健康不利。坐月子能不能吃紅燒肉？
坐月子能吃紅燒肉，不過，少吃點爲好。紅燒肉中的調料味太重，容易影響到乳汁的分泌。紅燒肉也是油膩的，吃了之後，容易讓寶寶拉肚子。產婦一般三天後可以吃肉，生孩子之後，器官比較弱一些，肉吃多了會不消化。
一般坐月子是42天的恢復期，這段時間內，就要補充營養，幫助產婦恢復身體，幫助子宮修復。不過，月子期間的恢復期也是因人而異，對於體質差的可能就需要三個月的恢復期。
坐月子期間吃的食物要多樣化，像魚類、蛋類以及奶類、綠色青菜等都要包括，搭配好飲食，調養好身體，彆着涼的。肉類是含蛋白高的食物，少吃一些能夠幫助產婦增加體內營養。在月子期間，最好是選擇清淡、稀軟以及易消化的食物，選擇肉類的話，可以選擇瘦肉與牛肉等。
