在坐月子時期，很多人都不清楚自己應該保持什麼飲食習慣，很多食物都不敢吃，只好吃的比較清淡，有時候就容易導致營養補充不足，那麼坐月子能不能吃羊肉？
坐月子吃羊肉是可以的，可也要注意烹飪方式，例如烤全羊或者調味料比較多的羊肉火鍋是不建議的。最好是清湯燉煮，而且調味料儘量少放一些，羊肉湯生熱，不建議在夏天等偏炎熱的季節服用，而在冬天產婦喝羊肉湯能暖身子，是月子期很不錯的營養食物，但是大家也要注意，羊肉吃多了可能引起上火。
羊水中的營養物質特別多，具有補充營養、滋補血氣的作用，能促進產婦身體的血液循環，增加身體的免疫力。但是喝羊肉湯會導致過補，尤其不建議在剛生完孩子的前一段時間大補，很容易出現己是或者腹脹等不良情況，一定要等身體恢復一段時間後再開始服用。
羊肉火鍋雖然好吃，但是對於產婦來說最好避開，因爲生羊肉很可能攜帶者寄生蟲等病菌，如果沒有徹底燙熟，吃完很容易拉肚子，影響傷口恢復和腸道能力。另外羊肉還對乳汁不下有一定的作用。
