在坐月子期間需要補充很多有營養的食物，食物裏面的營養豐富纔會提高奶水的質量。但也並不是所有的食物在哺乳期內都可以吃的，有些食物反而會阻礙乳汁分泌，甚至還會影響產婦身體的恢復。那麼坐月子能吃花生燉雞嗎？
花生燉雞是可以吃的，裏面主要的成分是花生和雞肉，這兩種物質都會對身體有滋補的作用。花生屬於堅果一類的食物，裏面含有豐富的蛋白質，能促進產後的身體雌激素的分泌，讓身體更快的調節過來。雞肉也是在月子期間經常可以吃的一種滋補品，能促進乳汁的分泌。
其實在月子期間，很多食物都可以試着嘗試去吃的，不用過於擔心。更不能心裏有很大的壓力。即使有些食物可能會導致回奶，例如韭菜，巧克力等等。但只要記住，即使誤食了一次，也不會產生很大的影響。不過也並不是所有的食物越吃得越多越好，適量即可。
除了花生燉雞之外，平時還要多吃蔬菜。因爲蔬菜裏面含有很多的營養元素。這種營養物質是別的食物無法代替的，主要以清淡爲主，不能吃過於油膩和辛辣的食物，例如烤肉，燒烤，火鍋等等，因爲它們容易引起媽媽產生腸道反應，孩子喝了母乳之後會上火。
