產婦能不能吃鹹菜

鹹菜是一種很常見的調味食品，因其獨特的口味而受到了很多人的喜愛，但是大家都知道鹹菜只可以少量食用，食用過多會對人們的身體有不好的影響，產婦身體處於特殊時期。那麼，產婦能不能吃鹹菜？

鹹菜是一種鹽含量很高的醃製品，蔬菜經過醃製後維生素C會大量流失，鹹菜中含有的亞硝酸鹽，進入人體後會生成致癌物亞硝胺。產婦最好不要食用鹹菜，攝入的鹽含量過多可能會增加腎臟的負擔，引起血壓增高，水腫等妊娠高血壓綜合徵。這個時期最好還是以清淡飲食爲主。

鹹味的食品不宜多吃，這樣對自己和寶寶都有好處，可以多吃一些蔬菜水果，補充充足的維生素C，有利於幹細胞的代謝。如果有噁心、孕吐、沒有食慾的情況，可以適當吃一些來調節口味增強自己的食慾。

坐月子期間的飲食生活和寶寶都是有關的，很多食物要特別注意，因爲這時候寶寶需要通過母乳吸收免疫力，才能健康的長大，如果孕婦飲食不當，可能會影響母乳的分泌量和質量，寶寶的營養吸收不足，會對寶寶的健康有影響。