坐月子吃什麼是回奶的

女性在坐月子的時候是很重要的時期，在這個時候的女性身體是非常虛弱的，再加上寶寶也需要吃媽媽的母乳，所以在這個時期的女性需要多吃一些有營養的食物，要及時的調理好自己的身體，以便寶寶有充足的奶水吃。那麼，坐月子吃什麼是回奶的？

女性在月子裏奶水好不好對於寶寶來說是非常重要的，而在月子裏母乳的分泌情況與女性平時的飲食是有直接的關係的，吃一些有利於發奶的食物，會讓奶水分泌情況更好一些，如果是不小心吃了回奶的食物，就會讓奶水的分泌變少。

在坐月子期間女性需要注意不要吃有刺激性的食物，這樣不僅會影響腸道的消化，而且還會造成回奶的現象出現，山楂也會對女性的乳汁分泌帶來一定的影響，另外對於一些味精、蔥、姜、蒜等一些調味品，要儘量的少吃，也會營養女性乳汁的分泌情況。

女性做月子期間，要多吃一些有營養好消化的食物。儘量的不要吃那些熱量過高的食物，以及一些油膩或者是甜膩的食物，這些不僅影響女性的奶水情況，而且對女性的身體健康也沒有幫助，甚至會影響到女性身體的正常恢復。