通常女性在產後坐月子期間是不能出門的，並且爲了保護眼睛，產婦在這期間還不能玩手機看電視，這就會讓產婦感覺特別無聊。因此，很多產婦都會吃些乾果類零食來打發時間。那麼，坐月子能不能吃乾果？
女性在坐月子期間是能吃乾果的，因爲乾果中的營養價值非常高，可以幫助產後體虛的產婦補益身體。不過產婦在挑選乾果食用時要注意，並不是所有乾果類食物都適合自己食用，因此要謹慎選擇，同時還要注意適量食用。
乾果中豐富的蛋白質類營養物質，對寶寶的大腦神經發育也是有好處的。不過乾果雖然對人體健康有益，產婦也不宜多吃。因爲大多數乾果都是經過醃製，或是烘炒製成的，產婦要是吃太多幹果，容易導致身體上火，還會影響到牙齒的健康。
產婦月子裏還可以適量吃些堅果，或是把堅果打成豆漿來喝，這樣對身體更有益，也不容易引起上火。坐月子的哺乳媽媽適量吃些乾果類食物，還能提高母乳的質量，讓母乳富含更爲豐富的維生素，蛋白質等營養物質。並且乾果中的營養物質，還有助於產婦的傷口癒合。
