乾果既是一種零食，也是一種比較好吃的食物。並且乾果的種類也很多，每天吃一些既可以補充身體的營養，也可以使身體更加的健康，最好是合理的攝入纔是最健康的。那麼坐月子能吃乾果嗎？
是可以吃的，比如說開心果、腰果、核桃、碧根果、夏威夷果，都是可以吃的。由於這些乾果的外皮比較堅硬，在吃的時候最好是讓家人將乾果的皮去掉，讓產婦吃裏邊的果肉，而且每天不需要多吃，只需要吃1~2個就可以了。
乾果既可以補充身體的營養，也可以起到通便的作用，尤其是開心果、腰果和碧根果這幾種乾果味道比較好吃，而且裏邊所含有的維生素以及鈣和蛋白質都是比較多的，產婦每天適量的吃一些還能夠緩解便祕這樣的情況。
雖然坐月子能夠吃乾果，但是吃的時候也要適量，不要以乾果爲主食，因爲吃得太多也會使營養攝入太多，如果不能夠消耗的話，也不利於身體的恢復，所以說坐月子的時候一定要根據自己的實際情況來選擇乾果的種類，或者是根據自己的喜好來吃堅果，不能盲目進食。
