女性朋友在生寶寶時，所消化的能量非常大，所以需要通過坐月子來調理自己的身體。在坐月子期間需要多補充全方面的營養，有些產婦想要吃些水果，那麼冬天坐月子能吃水果嗎？
1.蘋果：蘋果是溫性的水果，主要是碳水化合物。蘋果富含果膠、蘋果酸和很多的礦物質等等，有助於恢復肌膚的潤滑、光澤。蘋果酸甜，還有利於產後媽媽開胃，可以增加產婦的食慾。要注意可以把蘋果用熱水泡一下在吃，以免應引起產婦受涼。
2.龍眼：龍眼又稱龍眼，口感香甜，盛產龍眼地區的人們喜歡把龍眼做成乾果，所以即使到了龍眼上市的季節，也可以吃到味道香甜的龍眼乾果。龍眼有健心健脾、滋補氣血、安神養心的功效。對於體質較弱的產後媽媽來說，吃一些新鮮的龍眼肉或幹龍眼肉是不錯的選擇，這不僅可以滋養脾胃，還可以彌補血液的不足。
3.木瓜：很多母親都知道，產後吃木瓜。木瓜比較溫和，不僅能幫助乳汁分泌，還能促進脂質，對產後身材恢復卻很有好處。木瓜很適合單獨吃，可以從中得到最大的好處。
