受到一些傳統觀念的影響，很多產婦在坐月子的時候都不敢吃水果，尤其是在冬季。但事實上，適當的吃一些水果對於剛剛生下寶寶的產婦是有好處的，即便是冬天也這樣。那麼，冬季坐月子時應該如何吃水果呢？
1.一定要注意衛生，確保水果已經被清水沖洗乾淨，最好是把果皮削掉，避免出現腹瀉等情況。
2.可以選擇將水果切塊然後用水燙一下再吃的方式，但需要注意的是不能夠煮沸，因爲這樣做會破壞水果當中的維生素，這樣就失去了吃水果的意義。
3.水果溫度太低的話，一定要放到室溫以後再吃。
4.雖然水果富含豐富的維生素，但是產婦也不能夠吃太多。最好的情況是根據自己的口味，選擇2~3種水果食用，並且每天吃3~4次，而且每一次的量都不要太大就可以了。
另外，推薦幾種適合產婦的水果，首先是葡萄，因爲這是一種可以補血，祛除疲勞的水果；其次是木瓜，它有一個非常神奇的作用，那就是幫助產婦下奶；最後是榴蓮，它可以起到活血散寒，緩解腹痛等作用，對於剛剛生產完畢，身體虛弱的產婦再合適不過，只不過需要注意的是，榴蓮的營養太過豐富，因此不能多吃，一天不要超過100克。
