女性在在坐月子的時候，免不了會通過吃食物來補充營養，而食物中營養最豐富的就當屬乾果類的食物了，所以在坐月子的時候，女性吃一些乾果是很好的，那麼坐月子能不能吃乾果？
1、女性在月子的時候，免不了會需要補充到一些營養，而補充的食物選擇就很重要了，吃一些乾果是一種很好的選擇，因爲乾果中的營養非常豐富，而且乾果的功效也有很多，可以幫助緩解排便不暢的情況，也可以幫助睡覺不好的情況，所以在坐月子的期間，爲了緩解身體狀況，最好可以適當的吃一些乾果。
2、當然在吃乾果的時候最好要直接吃，比如說在吃核桃，碧根果，夏威夷果的時候，都要直接剝開食用，不要把這些乾果做成一些食物來吃，因爲這樣就會讓乾果的營養價值大打折扣，同時每天吃的乾果數量不能太多，每次不超過300克，而且在吃的時候最好要搭配不同的乾果來進行食用。
3、同時遇到一些難以剝開的乾果的時候，女性最好不要親自上手，因爲這個時候女性身體還比較弱，最好要讓家人來幫忙，或者直接買一些加工好的乾果，這樣就不用親力親爲的去剝，那麼就不會讓身體受到傷害，同時女性的身體恢復是最重要的，不要一直吃一些食物，還要同時做運動來幫助恢復身體。
