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坐月子能不能吃水果

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坐月子能不能吃水果

產婦在坐月子的時候,身體是需要好好護理的,有很多事情都需要注意,特別是在飲食方面,因爲有些產婦是要母乳餵養寶寶,寶寶的健康跟產婦的健康息息相關,那麼坐月子的時候產婦能不能吃水果?

坐月子的時候產婦能吃水果。但是產婦在月子期間,不能吃太寒涼、太熱氣的水果。因爲如果是母乳餵養的話,對寶寶腸道菌羣有不良影響,不利於寶寶大便的形成。

坐月子能吃的水果

奇異果的維C含量高,可以幫助解熱利尿、止渴通乳,對產婦在剖腹產術後的恢復很有利。但是因爲它也是屬於寒性食物,建議在吃之前用熱水燙溫。每天吃一個就好。

龍眼對人體的心臟、脾胃都有好處,另外它還可以幫助人體補氣血、定神,是很多人都會選擇的補品。產後比較虛弱的產婦,可以吃一些新鮮的龍眼、幹龍眼肉,可以補脾胃,又能補心血。可以把龍眼肉與雞蛋一起煮着吃,對於產後調養很有幫助。

香蕉有清熱、潤腸的功效。產婦在生產後吃香蕉,可以讓心情變得舒暢安靜,也有助睡眠的作用,甚至使傷口的疼痛感沒有那麼明顯。

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