溼氣雖然說看不見摸不着，但是溼氣比較重的時候卻會給人的健康帶來很大的影響，特別是剛生完孩子的女性，如果溼氣重的話恢復起來就非常困難，所以去溼氣就成了這些人很重要的事情，那麼哺乳期去溼吃什麼？
1.薏米。說道去溼氣很多人第一反應就是吃薏米，確實薏米有很好的去溼氣的效果，主要是因爲薏米有利尿還能清熱祛溼的功效，吃薏米的時候可以直接煮來吃，也可以和冬瓜排骨搭配燉湯喝，都是不錯的選擇。
2.冬瓜。冬瓜也是有一定的消腫利尿的功效，如果有水腫現象的話可以嘗試吃冬瓜來祛溼，不僅冬瓜肉能祛溼，冬瓜皮或者是用冬瓜瓤用來煮水喝，同樣也是能夠起到清熱祛溼的功效的。
3.赤小豆和綠豆。這兩種豆類都是有一定利尿祛溼的功效，特別是水腫的人可以用赤豆加薏米，這樣祛溼消腫的效果會非常明顯的，也可以在煮的時候加入一些紅棗等，都是不錯的選擇。
除了用食療的方法祛溼以外還可以用藥來達到祛溼的目的，但是溼氣還沒有影響達到身體健康的情況下，不妨嘗試用食療的方法來祛溼，如果溼氣重到影響健康的情況下了，可以試着用中藥來祛溼。
