哺乳期的媽媽上火一方面會讓媽媽感覺難受，另一方面還會影響到母乳，寶寶吃了之後，也很可能會出現上火的症狀。但是有的時候，哺乳期的媽媽上火又不可避免，那麼哺乳期如何去實火呢？
一、喝綠豆湯
喝綠豆湯可以幫助哺乳期的媽媽去除胃火。胃部的實火會讓媽媽產生上腹不適的感覺，媽媽會感覺口腔乾燥發苦，大便也會變得非常乾燥。
使用綠豆湯幫助媽媽去除胃部的實火具體的方法是：
1、先準備30克的石膏粉，再準備適量的粳米和綠豆以及適量的清水。
2、先把石膏粉加入清水放在鍋裏煎煮，煮開後濾去渣滓，保留液體。把綠豆和粳米加入液體中熬煮成粥，放溫後即可食用。
二、喝蓮子湯
蓮子湯可以幫助哺乳期的媽媽去除心內的實火。心內的實火可引起哺乳期的媽媽口腔潰瘍反覆發作，媽媽還會有口乾舌燥的明顯症狀，情緒上容易有煩躁易怒的表現。
蓮子湯的做法：
1、準備材料：30克不剃除蓮心的蓮子，再準備15克梔子用紗布包好，適量的清水，適量冰糖。
2、先在鍋里加入清水，再把這幾種材料放入清水中煎煮，煮熟後湯和蓮子一併服用。
三、喝梨水
梨水可以幫助哺乳期的媽媽去除肝火，媽媽如果有肝火會出現頭痛頭暈耳鳴等症狀，同時媽媽還會感覺到眼睛乾澀，口腔發苦發臭，肋骨漲痛。
梨水的做法：
1、準備十克川貝母，兩顆梨，適量的冰糖和清水。
2、把川貝母研磨成末，梨去皮切成小塊兒，再把這兩種材料放入清水中加入冰糖燉煮，熟透後服用即可。
