一般來說很多原因會導致人體有溼氣出現，比較常見的是天氣影響，有些地區比較潮溼，如果經常生活在這樣環境中，人體內就容易有溼氣，尤其是產後新媽媽身體特別虛弱，容易寒邪入侵，那麼哺乳期怎麼袪溼排毒？針對這個問題，下面跟着小編了解一下。
首先，哺乳期女性袪溼排毒需要先從飲食上注意起，產婦除了吃一些高蛋白食物，飲食上也不能吃生冷和太硬的食物，另外鍛鍊身體多出汗也有利於袪溼排毒，人體內的溼氣及時的排出體外，這樣身體會變得更健康，一般溼氣不建議吃藥，可以吃一些冬瓜湯祛溼氣。
其次，薏米粥也能夠祛除體內溼氣，還能夠補心，薏米粥製作方法比較簡單，只需要準備一些紅豆、薏米放在一起熬成粥，一般來說不需要按什麼比例，一樣抓一把就可以了。不過薏米紅豆粥大多數成分都是在湯裏，在熬成粥的時候可以適當的多放一些水。
最後，哺乳期也可以吃紅豆南瓜湯袪溼排毒，需要用到的原料有紅豆、南瓜、食鹽以及味精。先把紅豆放入清水裏浸泡半天左右，然後煮成九成熟，南瓜切成小塊後和紅豆熬煮，感覺南瓜煮爛熟後加入調味品就可以食用了。
