產後的新媽媽們氣血不足，尤其是產後20天經常出現氣血不足現象，這一階段產婦們一定要注意好自己身體的保養，一旦疏忽了，身體很容易留下一些隱患。那麼產後20天吃什麼補氣血？
1.多吃些含鐵量高的東西，比如動物的內臟等。此外，對於那些不愛吃動物內臟的產婦來說，黑木耳和黑木耳也都是補血的很好的選擇。紅糖和紅棗也有利於補血，平常不在飯點的時候可以泡一些紅糖水，裏面在放一些紅棗。湯類的食物還有雞湯和魚湯，他們中的鐵元素也比較多。
2.一定要多吃水果，水果中的維生素含量豐富，有助於食物的消化吸收，因此對於吃了許多補氣血的補品的產婦來說，水果能夠幫助她們更好地吸收鐵元素，從而補血的效果更好，不僅如此，水果還能促進其他營養物質的吸收，提高產婦自身的消化能力和免疫力。
3.有時光靠食物補氣血的效果不是很好。那就要選擇使用藥品來幫助身體的恢復了。中藥中的許多藥品可以結合食物一起吃，補鐵的效果會更好，但是具體的服法用量一定要按照醫生的要求，不能隨意到藥店中買藥直接服用。
