女性的哺乳期通常都是在一年左右，這是時間並不算短。而女性經常會因爲一些原因而出現回奶的情況，比如生氣。寶寶沒奶喝了，最着急的就是家長了，希望能快點恢復乳汁分泌。那麼，着急上火回奶了怎麼辦，着急上火回奶了能吃中藥嗎？
着急上火回奶了怎麼辦
哺乳期那麼長的時間裏，媽媽很難控制到自己一直有很好的情緒，難免有生氣上火的時候，可是寶媽上火了寶寶口糧就出問題了，奶少了，孩子哭鬧，媽媽更是着急。這時候一定要多喝下奶的湯水，可以煲花生，通草豬蹄湯，喝下奶效果非常好，多給寶寶吸乳頭，才能刺激乳腺管，分泌更多的乳汁，哺乳期一定要保持心情愉悅纔有利於乳汁分泌。
着急上火回奶了能吃中藥嗎
哺乳期間避免生氣的，如果生氣最容易造成回奶的情況出現的。所以女性在哺乳的時候要控制情緒，保持心情舒暢。哺乳期時如果上火不要吃去火藥，因爲大多數去火藥對寶寶的健康是不利的。平日多喝溫開水，保證睡眠不熬夜，多吃清淡，多吃蔬菜水果。不吃油炸、燒烤、辛辣刺激等容易上火的食物。
很多女性在哺乳期都有回奶的情況，這很可能是生氣、抑鬱等不良情緒引起的。很多人想知道着急上火回奶了怎麼辦，這時女性要調整自己的情緒，保持樂觀的心情，平時最好多食用具有下奶作用的食物，比如魚湯、煲花生以及通草豬蹄湯。
