寶寶上火是比較常見的情況，寶寶的體質和大人不同，如果生活中飲食不當，或是天氣乾燥，加上作息不當的話，都可能會引發寶寶上火，寶寶上火出現的症狀有很多，有時候就會出現明顯的鼻塞現象，那麼，五歲寶寶上火了晚上鼻塞怎麼辦？
五歲寶寶上火了晚上鼻塞，父母可以選擇用溫熱毛巾，放在寶寶鼻子兩側，適當外敷，可以幫助血液很好循環，從而緩解鼻塞，同時也可以幫助寶寶上身擡高，處於傾斜狀態，呼吸會更加暢通些。
寶寶所處的房間，環境要保持在正常範圍之內，不能出現悶熱狀況，就算是在夏天，也要保證在20-26度之間，在天氣乾燥的時候，可以在室內地面上灑水，或者使用加溼器，增加空氣溼潤度，在白天的時候，可以給寶寶適當按摩背部，讓身體暖和，鼻子的血液循環也能夠得到改善。
父母要根據季節變化適當的增加或者減少衣被，在天氣好的時候，可以帶着寶寶外出多曬太陽，以增強身體抵抗力。父母可以給寶寶飲用一些下火的綠豆湯，綠豆有清熱祛火的功效，能夠清涼解毒，從而緩解寶寶上火。
