月子是當孕媽媽生下孩子必須要經歷的事情，在月子裏可以讓寶媽有一個良好的休息，把生孩子失去的營養充分的去彌補。但月子是非常虛弱的，寶媽需要注意的有很多。大家都清楚姜的功效是很大的，它對人的生活是有很大的幫助的，那麼月子裏可以喝姜水嗎？
月子裏可以喝姜水嗎
月子期間可以喝姜水的，但是凡事有量，也要注意營養的多樣化，和食材的搭配，注意蔬菜水果葷素搭配等。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的話，則少吃西瓜、香蕉等寒涼水果。產婦的飲食以少食多餐，尤其要強調清淡，食物要容易消化，絕對不要暴飲暴食，防止營養過剩。
坐月子喝紅糖姜水有什麼功效
孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，在產後的7～10天中若喝一些紅糖姜水，能補充能量、增加血容量，有利於產後體力的恢復，且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。紅糖姜水對女性月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較爲順暢。
月子裏可以喝姜水嗎？是可以的，姜水對寶媽身體的恢復有一定的功效，可以幫助寶媽儘快恢復身體的健康。但是任何食物的攝入都需要適量，在月子裏對姜水的少攝入也要適量。在月子裏除了可以喝些姜水，注意也要吃些有營養的食物，幫助身體儘快恢復。
