很多寶媽在月子裏的時候總是不能靜下心來，畢竟如果要讓一個平時很活躍的寶媽突然在屋裏呆一個月，估計誰也不好受的。不光這樣還要吃自己不喜歡吃的東西，還不能吃有味道的，一切都要以寶寶爲主去吃，那麼月子裏能喝姜水嗎？
月子裏能喝姜水嗎
1、月子期間可以喝姜水的，但是凡事有量，也要注意營養的多樣化，和食材的搭配，注意蔬菜水果葷素搭配等。對媽媽的身體是很有好處的，但是要看寶寶適不適應，先嚐試一下，寶寶沒有反應，媽媽再繼續喝下去就是了。
2、禁食寒涼、辛辣。產後飲食不宜大補、不可以暴飲暴食，多吃新鮮的水果和蔬菜。不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素c和纖維素，還可以促進食慾，幫助消化及排便，還要注意不要着冷水，不要被冷風吹。
月子的做法有什麼
1、休息與活動，保證睡眠，注意休息。無特殊情況4到6小時後可下牀排尿，轉天可適當下地活動。可從下牀吃飯、上廁所、餵哺寶寶、換尿布等開始，逐漸增加活動量，做簡單家務，絕不能做重活、累活
2、精神及心理護理，家人給予細緻周到的關愛。本人保持積極樂觀的心態，產婦應該這樣想，坐月子是我和寶寶一起度過的第一個假期，沒有理由不愉快，自我調節是很重要的。採取積極主動的宣泄方式，來釋放和穩定自己的情緒。
月子裏雖然要注意的有很多，但是姜水本身喝了是對人體好的。不過也要綜合考慮一下寶媽的身體情況，看看適不適合喝姜水，還要想想姜水會不會對寶寶母乳有影響。如果有影響還是不要喝的好，如果因爲身體必須要喝，就暫時先不要寶寶吃奶。
