俗話說的好，病從口入。很多疾病的來源就是因爲吃的不健康，良好的飲食習慣對一個人的身體健康是非常的重要的。而坐月子作爲孕婦的恢復期，飲食就更得注意了。今天就讓我們來講講有關孕婦坐月子的那些事。坐月子湯裏能放蔥姜嗎？坐月子的基本原則有哪些？
坐月子湯裏能放蔥姜嗎
這個和媽媽們接下來要做的事情有關。
如果媽媽們是在餵奶的話，建議不要放，蔥會隔奶的 姜和蒜的味到都是刺激性的。如果媽媽們不用餵奶的話，就沒有關係的！
坐月子的基本原則有哪些
1、慎寒溫
隨着氣候與居住環境的溫溼度變化，產婦穿着的服裝與室內使用的電器設備，應做好適當的調整，室內溫度約25～26℃，溼度約50%～60%，穿着長袖、長褲、襪子，避免着涼、感冒，或者使關節受到風、寒、溼的入侵。
2、適勞逸
適度的勞動與休息，對於惡露的排出、筋骨及身材的恢復很有幫助。產後初始，產婦覺得虛弱、頭暈、乏力時，必須多臥牀休息，起牀的時間不要超過半小時，等體力逐漸恢復就可以將時間稍稍拉長些，時間還是以1小時至2小時爲限，以避免長時間站立或坐姿，導致腰痠、背痛、腿痠、膝踝關節的疼痛。
3、勤清潔
頭髮、身體要經常清洗，以保持清潔，避免遭受細菌感染而發炎。古代由於環境簡陋，生活條件差，又沒有電器設備，因此規定較嚴，而有一個月不能洗頭、洗澡的限制，現代人不必如此辛苦。洗頭，洗澡要用40℃左右的溫水，洗完頭後要及時用乾毛巾擦乾頭髮。
4、調解飲食
前面三項每一個人都沒有差別，飲食方面就有個人體質的差異性，應該有所不同；再者，產後排惡露、哺乳也許有不順的情形，或者有感冒、頭痛、口破、皮膚癢、胃痛等等疾病發生，飲食與藥物就必須改變。坐月子的飲食還是以溫補爲主，最好請醫師根據個人體質作調配比較妥善。
女性因爲懷孕而受損的身體大多是在坐月子的這個階段復原的，所以剛生產完的孕婦千萬不要因爲不在意而去忽視了這個坐月子的過程，這樣對後期的復原是非常的不利的。同時這四點坐月子的基本原則可以幫助孕婦更好的做好月子，擁有一個更加健康的身體。
