產後健康規律的飲食一方面是爲了讓產婦儘快的恢復健康，另一方面可以保證乳汁的分泌。產後要多吃一些清淡易消化的飯菜，會更有利於身體恢復。媽媽們營養豐富，纔會保證乳汁分泌充足。那麼月子裏能喝紅豆水嗎？大家一起來了解一下吧！
月子裏是可以喝紅豆水的，它對於產後貧血和乳汁不足的產婦都具有一定的緩解作用。在產後第一週時間，媽媽們惡露的排出量是很大的，產前的浮腫和生產過程中身體的水分都會在分娩後排出，所以需要吃一些補氣益血的食物，多喝一些雞湯和鴿子湯。
在產後第二週，主要是增強骨骼功能的，可以幫助骨盆的快速恢復，最好喝一週的生化湯，飲食方面採取少鹽的原則。在產後的第三週到第四周，要及時的進補，既需要補充分娩過程中體力的消耗，又要保證充足的乳汁分泌量。
另外，孕期增大的子宮會對身體器官造成壓迫，所以在產後產婦的腸胃功能是很脆弱的，要採取少食多餐的飲食原則。不同的食物有不同的營養成分，所以產後媽媽合理的搭配，可以保證營養的吸收。
