產後需要大家留意自己的子宮收縮情況，子宮收縮好的話能夠快速恢復自己的身體，也有利於惡露的排除。如果出現了子宮收縮不好的情況，是會影響產後恢復的。怎麼按摩促進子宮收縮?大家一起來學一下吧。
怎麼按摩促進子宮收縮
1、第一腹部的子宮穴
子宮穴位於下腹部肚臍中心處大約4個手指的部位，對其按摩的方法也很簡單易行。在對子宮穴進行按摩的時候，雙手相互交叉然後疊放在小腹中間的位置，緊緊按壓在腹部並進行按摩，手部的力度不能過重，以免對腹部內的臟器產生不良損傷，此外以腹部有熱力的感覺爲宜。
並且，經常對子宮穴進行按摩也是調理宮寒的主要手段，所以說，對於一些患有宮寒的女性也可以試着對子宮穴進行適當的按摩哦。
2、第二腰部的命門穴
腰部便是命門穴所在的重要部位，且此穴屬於督脈上的重要穴位，所以對於女性因爲痛經而出現的腰部痠痛等不適症狀，便可以對命門穴進行按摩進行舒緩，這對於防治卵巢囊腫發揮十分重要的作用。
在對腰部命門穴進行按摩的時候，我們可以先將手心對着搓熱乎，然後緊按壓在命門穴上，稍微用點力對其進行按揉，能有效的促進腰部的血液循環，使得氣血更好的滋養全身，進而在腰部間形成一股暖流，對子宮產生很好的溫煦作用
子宮宮縮不佳的原因
不論是自然產或是剖腹產，一般人子宮收縮不良的狀況應該不太嚴重。 但是在月子期間，產婦若常常提重物、腹部承受壓力、彎腰多次、沒有良好排便習慣、時常生氣 ，那產後子宮就不會順利的恢復到原本的狀態，這樣通常會伴隨着惡露過多，紅色惡露無法由紅轉黃再轉白的話，這時媽媽們就要特別留意。
怎麼按摩促進子宮收縮?產後的按摩確實可以促進子宮收縮，但是需要大家找準穴位才行。大家可以嘗試按摩子宮穴，能夠促進惡露的排除。產後也需要大家注意休息，不要太勞累，月子期間不能受涼，注意搞好個人衛生。
