在生活中有很多的嬰兒會出現睡眠不好的症狀，這種情況常常會影響孩子的生長髮育，所以家長應該及時的想辦法來調理孩子的睡眠。其實通過按摩來促進寶寶睡眠就是非常健康的方法，那麼嬰兒按摩哪裏促進睡眠呢？
嬰兒睡眠不好，家長可以經常幫助嬰兒按摩命門和涌泉這兩個穴位，這兩個穴位是屬於統管腎經的大穴，經常的按摩可以激發患兒的腎氣，從而有效的改善睡眠。
一般按摩的方法是，按揉涌泉穴兩分鐘，再揉命門穴兩分鐘，每天在脊柱上進行輕輕的推拿150次，還可以配合按一些安神的穴位，比如開天門，百會穴，小天心等。
在嬰幼兒睡覺之前，媽媽可以輕輕地按摩寶寶的臉部，由上至下的輕輕的按摩三次左右，再用拇指指腹放在寶寶的額頭上，向後梳理至後腦髮際三次左右。
除此外還可以輕輕的拍打患兒的四肢，用空掌有節奏的拍打，方向由上至下拍打，每次各拍打三次。這些動作都可以有助於提高孩子的睡眠質量。
但是家長朋友一定要注意，寶寶在小於九個月的情況下，如果在睡着以後是不能夠進行按摩的，因爲這樣會影響到寶寶的睡眠，並且很容易讓寶寶出現按摩依賴的發生。
