到妊娠中期，孕婦會有宮縮，但有些孕婦沒有宮縮。只要子宮收縮的程度不太頻繁，宮縮是有助於未來孕婦分娩的。所以對於沒有進行宮縮的孕婦來說，進行一定的刺激促進宮縮是很有必要的。那麼，怎麼按摩乳頭促進宮縮呢？
乳房按摩其實很簡單，孕婦可以在家做。首先，拿一條毛巾浸泡在28 - 30攝氏度的溫水中。然後用毛巾溼敷，之後用拇指指腹輕揉乳頭等部位，同時按壓乳暈。按摩時，最好兩邊交替乳房。
按摩乳房後，如出現腹部隆起變硬等情況，就是按摩有效。如果按摩開始時收縮過強，可以暫停直至收縮緩解，然後繼續。一般情況下，反覆幾次可以逐漸恢復正常。此外，有些孕婦對乳房按摩不敏感，尤其是那些肥胖、乳頭倒置的孕婦，而且要花很長時間才能起效。
媽媽們應該注意，如果按摩乳房後出現腹部硬化或陣發性腹痛，說明按摩是有效的，應該繼續按摩而不能停。因爲一旦按摩停止，再次按摩乳房就難以刺激收縮。乳房按摩開始時，子宮收縮可能太強，這屬於子宮收縮的敏感性太強，應停止按摩，直到子宮收縮緩解後再繼續，通常重複幾次後才能逐漸變得正常。
