對於懷孕的女性朋友來說，產後都要做月子，攝入的營養又比較多，但是活動量也卻比較少，所以很多的準媽媽都會有便祕的煩惱，如果身體的毒素總是排不出。對身體會有很大的影響，所以要儘快的把毒素排除體外，那麼坐月子吃什麼排毒最快？
坐月子產婦吃什麼排毒最快
坐月好子時產婦飲食要注意，要吃的營養均衡，可以每天早上要吃一份水果兩份蔬菜，一份紅薯和一份雜糧飯，該方法可以吸收足夠的營養並將體內的毒素排出，還能起到減肥作用。水果應符合當季當地、連皮食用原則，反季和進口的不宜，連皮是因爲果皮都是鹼性的，而且去皮食用會比較寒。新媽咪以吃蘋果爲最佳。
坐月子吃什麼好
產婦可以適當的吃蔬菜水果，在產後通過蔬菜排毒最好是以生吃爲主，而且準媽媽又需要大量水分，所以可以吃以大米爲主加適量雜糧的稀飯代替，稀飯中還可以添加紅棗、蓮子、核桃以增加營養，也是能讓體內的毒素得到很好的排出，對於奶水的增加也非常有好處，是一舉兩得的事情。
坐月子時，產婦的營養要跟得上，但是要適當的補充，不能過量，會造成身體出現便祕的症狀，而且排毒不能正常的排除，會引發別的疾病，所以要吃一些可以排毒的食物，可以讓身體更好的恢復，這樣纔能有個健康的身體，更好的去照顧寶寶。
