在懷孕期間，排胎毒是非常有必要的，一方面可以讓孕婦的身體更輕鬆，另一方面讓出生的寶寶皮膚更加白淨。排胎毒的最好時間是在孕中期，所以在補充營養的同時，爲了自身的身體健康，多吃些排毒的食物。那麼孕婦吃什麼排毒最好？孕期需要排毒的信號有哪些？大家一起來了解一下吧！
孕婦吃什麼排毒最好
1、菌類
因爲菌類食物具有滑腸、潔血、解毒、增智的作用，他們還會幫助人體消化，分解出不能被消化的食物，這樣做可以有利於腸道的清潔，從而可以達到排毒的作用。
2、海帶
海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出人體，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
3、新鮮蔬菜
新鮮的蔬菜較多爲鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物
孕期需要排毒的信號
1、便祕
長期便祕，糞便不能及時排出，會產 生大量毒素堆積，這些毒素被人體吸收，會繼發腸胃不適、口臭、色斑等其他症狀，導致人體器官功能減弱，抵抗力下降。
2、胖
如果長期過量食用高脂、高熱量食品，體內毒素就會滋生，造成機體失衡，引發肥胖。在孕期過度肥胖一定要及時排毒。
3、黃褐斑
如果你的臉上出現了黃褐或淡黑色斑片，那一片片呈地圖狀或蝴蝶狀的斑片，使肌膚失去了原有的水嫩光澤，需要儘快排毒了。
孕期除了要養成良好的生活習慣，不熬夜，多喝溫開水，利於體內毒素的排出。並定期的進行產檢，及時瞭解胎兒的發育情況。如果出現營養缺乏，一定要及時進補，不要因爲害怕肥胖而節食影響胎兒的生長。以上是針對孕婦吃什麼排毒最好的介紹，希望可以幫助到大家。
