現如今，選擇剖腹產生子的女性不再少數。可是我們都知道，順產纔是對女性最好的生產方式了。順產後產婦身體恢復很快，而且很快就可以自己下地走路，生活也能夠自理。這個時候只要注意飲食就可以了。那麼，順產第一天吃什麼最好呢？
牛奶一方面可以補充身體所需的水分，還可以補充產婦和嬰兒都特別需要的鈣。粥類首推對脾胃有好處的紅糖小米粥。小米中含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，其中的胡蘿蔔素、鐵、鋅、核黃素含量比一般的米、面要高，是產褥期的好食物。此外，小米含糖也很高，產生的熱量比大米高許多。對於產後氣血虧損，體質虛弱的年輕媽媽有很好的補益作用。需要注意的是，產婦喝的小米粥不可太稀。
除此以外，產後第一餐可進食適量、比較熱、易消化的半流質食物，如紅糖水、藕粉、蒸蛋羹、蛋花湯等。產後第二餐可以用正常膳食。有些媽媽在產後第一天內感到疲勞無力或腸胃功能較差，可用比較清淡、稀軟、易消化的食物，如糕點、面片、掛麪、餛飩、粥、蒸、煮或煮爛的肉菜，然後再用正常膳食。
除正餐外，產後第一天還應該吃些新鮮蔬菜和水果，一方面能增加維生素的攝入，另一方面也有防止便祕的作用。分娩過程中，產婦由於失血會導致身體水份的流失，因此要注意多喝水補液。一般來說，順產產婦只要下了產牀後可要多喝水。爲了保證泌乳的需要，晚上也可以再加一次半流質或點心一類的夜宵。
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