在坐月子期間女性一定要注意好自己的身體以免落下月子病。月子期間雖然不用不洗頭不洗澡，但是最好還是不要碰涼水，這樣媽媽很容易得月子病出現關節疼手疼的各種情況。那麼產婦應該如何預防月子病呢。下面本站小編就來說說。
1、手疼
起初沒有什麼問題，寶媽吃嘛嘛香，一點也沒覺察到月子病給她生活帶來哪些影響，可一次下雨讓這些寶媽傻眼了，手疼的特別厲害，之前都沒出現過這樣的情況，怎麼現在有這樣的毛病了?
2、關節疼
除了手疼之外，這位寶媽漸漸的覺察到關節不舒服的症狀，總是感覺酸酸的沒有力氣，特別是陰天的時候，室內潮溼的越厲害關節疼的越厲害，寶媽都不敢讓室內潮溼，各種除溼器都用上了。
3、痛經、胃疼
碰個涼水還能痛經、胃疼，這真的是匪夷所思，但這樣的情況就發生在這位寶媽身上了，除了手指、關節疼之外，每到來月經的時候就疼的厲害，平時沒胃疼的她還總是胃疼，這就是因爲身體寒氣太重導致。
月子病該怎麼調理?
月子病會引起全身一系列的寒涼病，如月經失調、脾胃虛寒、關節疼痛等，治得越早越容易痊癒，所以一旦發現患了月子病，就要及早治療，月子病是可以自己在生活當中進行調理的。那麼月子病怎麼調理呢?
產婦居住的房間要向陽、通風、乾燥，保持空氣新鮮，避開潮溼、陰冷的環境。
月子期間要做好保暖工作，尤其是要防止出汗後受風或着涼。
預防產後風的食品有鯉魚、豬蹄、南瓜等。但補養食品不能一次服用太多或者只吃一種。
不要過度活動關節。分娩前一點小小的刺激在分娩後都會出現小問題，產後2-3周絕對不能過度活動關節。
洗漱宜用溫水，遠離冷水。
注意休息，切忌過勞。保持心平氣和，情緒穩定。
堅持正確的坐、立、站、走、睡眠姿勢。
