產後媽媽的任何活動，都應該保持循序漸進的進行，而且最重要的是日日去堅持，以免造成產婦出現過於疲勞的情況，而影響身體恢復。如果在鍛鍊過程中，出現和發現異常情況，應該調整亦或是暫停鍛鍊的進度。而且月子期間，產婦的身體大都比較脆弱，需要精心調理和恢復，以免留下病根。那麼，月子期間不能碰水龍頭出的水嗎？
在坐月子期間不能碰冷水，因爲在生孩子的過程當中會出現大量出血的現象，如果在生完孩子之後碰冷水，受到寒冷刺激，容易導致氣血不通暢，導致產後身體肌肉疼痛，影響子宮的收縮或者導致子宮收縮過於劇烈，引起出血量增多，引起惡露排出異常或者在以後的生活當中會出現痛經的現象。
建議平時用溫開水洗漱，即便夏季天氣很熱的時候洗澡也不能使用冷水。也不能吃任何生冷的食品，出汗之後要注意避風，及時更換乾爽的衣服。還應該注意休息，不要勞累過度。
坐月子的時候用水，一定要掌握好水的溫度。正常來說，女性在生完寶寶大約一個星期後，就可以洗頭洗澡了。但是，洗澡的時候水溫要適度，同時不可以採用盆浴和坐浴的方式，最好用的音樂。但是，如果孕婦是剖宮產，那麼在短期之內不建議碰水。因爲很有可能對傷口造成一定的影響，還容易引起產後風溼。
