生完寶寶對孩子的損傷非常大，身體會變的非常虛弱。產後月子恢復期變的很重要。很多女性都知道女性生完孩子不能碰涼水，那麼產後多久能碰涼水呢?孕婦月子期能碰涼水嗎?下面本站小編就來和大家說一說。
生完孩子之後，需要坐月子，很多人的認知中，就覺得坐月子就是坐一個月，也就是30天，其實這種說法是錯誤的。坐月子，又被叫做產褥期，並不是30天的時間，而是42天的時間。所以說坐月子要坐42天，少碰涼水的話起碼也到42天之後。當然最好的情況，需要等到產後56天，能有效避免落下月子病。
產後過早碰涼水對孕婦有什麼影響?
2.影響身體恢復，產後關節、毛孔都開了，身體比較虛弱，有寒氣侵入後，導致各項機能下降，影響身體恢復速度。
3.導致身體不可逆的損傷，坐月子期間不注意，給身體造成的傷害是不可逆的，粑粑麻麻們一定要注意。
說了這麼多，最關鍵的地方到了，產後用涼水至少要等到42天以後，爲什麼是42天不是30天，下面公佈答案：
42天是醫學上所說的產褥期，我們以前所說的“月子”顧名思義是30天，42天是因爲女性的生殖器在生完孩子之後，大概要6周才能恢復到原狀。
從醫學角度出發，醫生建議產後碰涼水的時間是產後56天，因爲分娩時非常的消耗體能，再加上出血過多、出汗多，產婦氣血和筋骨都非常的虛弱，很容易受到風寒的侵襲，而如果過早接觸冷水就很容易得月子病，留下關節痛的毛病。
如果特殊情況無法堅持56天的話，至少也要堅持42天。產後身體恢復至少需要6周的時間，雖然傳統的月子是30天，但是並不是說時間到了就萬事大吉了。身體需要一個緩衝的時間，所以堅持42天是很有必要的。
1、禁用寒涼、辛辣的食物
產後多虛多淤，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。
產後失血傷津，多陰虛內熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。如果進食辛辣的食物，不僅容易引起便祕、痔瘡等，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。
2、產後不宜大補
其實人類在妊娠期間，已經爲日後生產做好了準備。滋補過量的產婦易患肥胖症，從而引發多種疾病。產婦肥胖還可能造成乳汁中脂肪含量增多，最終導致嬰兒的肥胖和腹瀉。
3、蔬菜、水果不可少
對於蔬菜和水果，傳統的觀念認爲，二者“水氣大”，吃了會傷身體，殊不知新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素C和纖維素，還可以促進食慾，幫助消化及排便，防止產後便祕的發生。
4、中藥食療也要對症，不可自行亂補
專家認爲，身體正常的產婦不需要藥物進補，可針對症狀用些中藥，配合食療調理。如缺奶可用通草、豬蹄、桔梗等以通經下乳;產後腹痛、便祕可酌加當歸、桃仁、核桃仁、黃酒及活血化瘀，潤腸通便。
5、忌大量飲水
一般新媽媽在懷孕末期通常都會有水腫現象，而產後坐月子正是身體恢復的黃金時期，這段時間要讓身體積聚的所有水分儘量排出，如果又喝進許多水，將可能不利於身體恢復。
即使是剖宮產的媽媽可能需要服一些藥物，需飲用適量的水分，但不要一次飲用大量水，而應分次適量喝。
6、忌過多吃雞蛋
醫學研究表明，分娩後數小時內，最好不要吃雞蛋。因爲在分娩過程中，新媽媽體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩後立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負擔。
