坐月子對於產婦來說非常重要，中國女性基本都會坐月子。月子裏不僅是調養身體最好的時期，還能夠恢復以前的一些不好治療的病。所以坐月子也有很多講究的地方。如果產婦坐月子坐的好，可以避免許多不必要的麻煩。那麼月子期間如何保養？
月子期間如何保養
1、注意休息：產後一定要在家裏靜養，注意睡眠。
2、注意子宮恢復情況：觀察惡露的顏色的變化，若惡露不淨或出現異常，就要及時看醫生。
3、保持精神愉快：產後的女性精神比較脆弱，加之壓力增大，有可能發生產後抑鬱症。因此保持愉快心情尤爲重要。
4、合理安排飲食：需要爲產婦身體補充足夠的熱能和各種營養素，保持飲食清淡營養均衡。
5、保持清潔衛生。
6、絕對避免性生活。
月子期間如果恢復身材
1、儘早開始注意飲食。應該在懷孕後就注意自己的飲食，不要過多的進食甜食和小糕點、餅乾等食品。如果發現腹部脂肪越來越厚，就要少吃飯，多吃肉。
2、循序漸進。不要企圖產後“馬上”恢復體形，產後體重的增加很大程度是哺乳的需要，如果不哺乳，產褥期後控制飲食，也要進食足量的肉類、蛋類和牛奶，主食可以適當減少。
生產後需要很長時間恢復，坐月子要認真對待，否則留下月子病就會很麻煩。另外不要急着保持身材，月子裏骨骼都沒有完全恢復，劇烈運動會使身體受損。更不要節食，不僅導致寶寶奶水不足，自己的消化系統也會收到損傷。而且儘量保養時間長些，兩三個月後再考慮做其他事。
