只要是女人就會在乎身材，總是會想盡一切辦法努力不讓身材走樣，但是，懷孕卻是打破女人完美身材的一個魔障，只要女人一懷孕三分之二的概率是會變胖的，大家都知道變胖容易變瘦難。那麼懷孕期間如何保持身材？
其實胖子和瘦子的最大區別就是脂肪多少的問題，因爲身上的脂肪超出了本來應該有的量，就會長成贅肉，所以懷孕的人之所以會胖，就是因爲一直在補充營養，又沒有鍛鍊纔會變胖的，想要懷孕不變胖最簡單的方法，就是做一些適當的鍛鍊，在不會影響孕婦身體的範圍裏，不過要記住一點不管是鍛鍊還是改善伙食都沒有關係 但是，節食是不可以有的。
因爲孕婦之所以要補充很多的營養，是因爲要通過母體給孩子補充營養，如果孕婦爲了減肥就減少營養的補充，就會影響到肚子裏的寶寶對營養的吸收，到時候生出來的寶寶可能會比別人的寶寶要虛弱。
其實想要不胖也不是什麼難事，只要孕婦多吃一些蔬菜還有水果，少吃油膩的食物就好了，蔬菜水果不僅可以幫孕婦補充維生素，還很有營養更重要的是不會胖，孕婦要記住一點吃的餐數多沒有關係 但不能吃的飯量也多，就是不可以暴飲暴食。
