懷孕期間肚子裏的羊水關乎到寶寶的生存環境。寶寶吃喝拉撒睡都是在媽媽的肚子裏面，寶寶周圍都是羊水。想讓寶寶的生存環境更好，孕婦得要保持羊水乾淨，可是又不知道該怎麼做。那麼孕期該如何保持羊水乾淨呢？
1.睡前1小時喝水
羊水的質量對寶寶的生存會有一定的影響。若是孕婦想要保持羊水是乾淨的，要掌握理想的喝水時間。例如睡前一個小時是喝水的黃金時期，掌握在這個時間喝水能夠保證羊水是乾淨的。睡前一個小時喝一點溫開水，能夠保證體內的水分充足。
2.洗澡後喝水
孕婦在洗完澡之後，皮膚表面上的水分蒸發很快，體內會流失很多水分。特別是對孕婦來說，洗完澡之後要及時喝一杯溫開水，才能夠有效補充體內所需的水分。孕婦喝完水之後，羊水量更充足，羊水也會更乾淨。
3.晨起喝水
晨起喝水也是很好的習慣，早上起牀之後身體的水分已經消耗差不多了。起牀後孕婦體內大量缺水，此時血的粘稠度也高。空腹喝一杯溫開水，不僅能補充水分，也能夠促進體內血液循環，更有利於排除體內的垃圾。體內垃圾排出到體外來，孕婦的羊水就會越來越乾淨。
