如何保持乳房健康

乳房是女性身上最重要的器官之一，一對堅挺、健康的乳房，不僅能體現女性身材的曲線美，還能讓魅力倍增。從側面來看，乳房還體現了女性的健康與否，那麼，如何保持乳房健康？

乳房對於女性來說是非常重要的，必須保證乳房的健康，以下是具體的方法：

1.堅持恰當的坐姿是改進和堅持胸部線條的最好方法，具體方法：坐直之後儘量伸頸,一起將雙肩往下拉,以使乳房看起來愈加渾圓挺立,並以長時間堅持的方法堅持住這種形狀。

2.經常用冷水沖洗乳房：冷水可以影響血液循環,從而使乳房內部的脂肪組織變得健壯。長時間採用這種方法有利於雙乳的挺立減緩其下垂的速度。

3.多做運動：一般來說,成年之後乳房的形狀、鉅細就再也無法改變了,但多做運動有助於胸部的肌肉健壯,這不可是一種堅持乳房健康、挺立的好方法,還能使乳房給人種較大的視覺感。可以較快呈現這種效果的運動是游水,其次是特定的胸部保健操。

4.選擇適宜的胸罩：選擇大小適宜的胸罩對堅持乳房的健康和形狀效果非常大。