有的寶媽已經完成二胎計劃，準備就此“封肚”，但是苦於自己是易孕體質，經常“一次就中”，因而很擔心又懷上第三胎，爲了避免給自己帶來不必要的麻煩和對身體造成的一系列傷害，做好避孕絕對是關鍵，那麼如何有效而健康避孕？
現階段，避孕方式多種多樣，但要有效和健康的避孕的話，節育手術是比較理想的選擇。但如果不想做節育手術，最安全和可靠的方式就是上節育環，而且現在節育環的類型非常多，避孕效果也很顯著。但是需要注意的是，部分女性在上了節育環之後可能會出現婦科炎症，常見的比如：白帶異常、腰部痠痛、外陰瘙癢等症狀。另外，男性也可以做輸卵管結扎手術來進行避孕，這種方案也相對安全和健康。
再者，避孕套避孕應該算是目前最普及的避孕方式了，一般不會對身體造成傷害，同時它還能有效防止性傳播疾病和細菌的感染，但是論避孕效果還是手術相對好些。
短期內口服避孕藥也是很多女性朋友選擇的避孕方式，它通過抑制女性卵巢排卵，以達到避孕效果，但是它有非常多的侷限性，不適合哺乳期婦女、高膽固醇人羣和有血栓形成家族史的人羣，所以要慎重選擇使用。
