月經在女性十三四歲的時候就會到來，一直陪伴到女性更年期的時候，這期間需要陪伴女性幾十年的時間，可以說是親密無間的朋友了。月經還能預測女性的身體情況，月經量過大，過小都是不正常的，有可能有婦科疾病。月經期還是減肥和豐胸的好時機。那麼，經期要怎麼健康有效的豐胸呢？
月經期女性的激素水平會變高，這個時候可以採用食療的方式來豐胸，可以多吃一些豬蹄黃豆湯，多吃一些木瓜湯等等。另外，在月經期間多喝牛奶，也是可以豐胸的，還可以補鈣。胡蘿蔔也有豐胸的作用，這是很多人不知道的，如果不想幹嚼胡蘿蔔的話，可以將胡蘿蔔榨成汁食用。
除了食療以外，在月經期間按摩也是很好的豐胸方法，女性在睡前的時候可以對胸部做半個小時的按摩，在按摩的同時可以塗抹上豐胸的精油，有事半功倍的作用。按摩的時候手法要輕，不能太用力，避免損傷到乳房，如果想要更好豐胸的話，可以延長按摩時間。
總的來說，月經期間可以採用食療還有按摩的方式來豐胸，月經後一週也是豐胸和減肥的最好時機，想要減肥和豐胸的女性不能錯過。在月經後一週注意多運動，不要節食，這樣既能減去多餘的脂肪，還能讓胸部更加的高挺。
