要想優生優育，孕期健康教育是很重要的。女性在打算生寶寶以前，一定要多瞭解一些備孕和孕期的知識。只有對整個懷孕過程都特別瞭解的情況下，纔可以輕鬆的應對孕期的各種突發狀況。那如何做好孕期健康教育？
1.備孕。最好選擇合適的生育年齡受孕，避免高齡妊娠。女性最合適的受孕年齡是在三十歲以前，凡是超過三十五歲的都不適合再生育，年齡越大，妊娠的相關風險就越大，嚴重的母體和胎兒都會有風險。備孕前要做好檢查，男女雙方都要進行檢查，排除自己身體所有不利於受孕的因素以後再備孕，尤其是女性的健康對受孕更重要。備孕期間要記得吃葉酸，但是不可以吃其它藥物，如果吃過其它藥物，最好停藥三個月再受孕。
2.懷孕。懷孕期間要注意的事情會更復雜，最重要的就是按時的做孕檢。飲食方面要特別注意，不吃對胎兒不好的食物。在懷孕期間不能隨便服用藥物，避免對胎兒的健康產生影響。懷孕前三個月，胎盤還不穩定，要禁止同房。懷孕中期要記得做唐篩，孕晚期記得做四維彩超，這些都是爲了排除胎兒畸形的必要檢查。
