對於女性來說，要有美麗漂亮的容顏以及健康的身體，首先就要懂得保養好自己的子宮。如果子宮發生病變，不僅會造成不育不孕、各種婦科疾病，還會容顏憔悴、暗淡。那麼，在日常生活中，女性朋友應該如何保養好自己的子宮呢？
一、注意保暖子宮
女性的子宮是很怕冷的，很多女性疾病都是由於宮寒引起的，所以，要保養好子宮，首先要注意給子宮保暖。月經期不要吃生冷食物，多穿點衣服，特別是要做好腰部和腹部的保暖，天氣冷的時候，不要露臍，不要光大腿。
二、正確對待性生活
女性朋友要自愛，不要放縱性生活，要注意避孕，不要意外懷孕多次流產，對子宮的傷害很大。另外，要注意性生活的衛生，避免男性龜頭包皮垢刺激宮頸。
三、保證充足的睡眠時間
充足的睡眠和愉悅的心情才能保證體內雌激素和孕激素等的正常分泌，纔有利於子宮的健康。
四、適宜地進行瑜伽運動
練習瑜伽可以起到很好的保養子宮的作用。瑜伽不僅可以促進女性器官的氣血循環，保持荷爾蒙分泌的平衡，同時還對月經不調、盆腔炎、輸卵管堵塞、產後陰道鬆弛等有很好緩解作用。
