每個分娩之後的產婦，都需要大量進補，只有體內的營養元素合格，才能夠有更加充足的奶水，對於寶寶的健康成長有極大的幫助。月子期間需要保持健康合理飲食搭配，那麼，月子期間如何進補？
在坐月子的時候，產婦應該大量補充蛋白質。蛋白質是人體不可缺乏的一種元素。可以幫助產婦加快子宮修復，這種營養物質對於人體器官組織恢復有着很大的影響。常見的雞蛋、肉類、禽類等食材中都含有極爲豐富的蛋白質，所以產婦朋友在坐月子時，可以嘗試適當的多吃食用健康蔬菜。
在坐月子的時候，還需要多吃一些豬肝、雞肝等食物。因爲在這些肝臟食材中含有足夠的維生素羣，可以幫助產婦恢復視力健康，並且還可以維持心臟的穩定跳動。有些產婦的免疫力差，分娩之後常常會有一些心悸的表現，多吃肝臟之類的食物，可以緩解這種情況。豆類也很適合產婦食用。
月子期間想要進補得當一定要選擇正確的飲食搭配。另外除了要吃的健康之外，產婦還需要時刻保持豁達開朗的心態，在日常生活中不要動氣。遇到不順心的事情也要想辦法轉移注意力，進行緩解。
