女性子宮是身體中很重要的生殖器官之一，因此做好子宮的保養是每位女性都清楚的。在身體正常的新陳代謝中，子宮裏面或多或少會出現一些垃圾，對於這些子宮垃圾女性都會想辦法將其排出。那麼月經期間如何清理子宮垃圾？
女性每一次月經的到來都是子宮內膜脫落的一個過程，也是子宮排毒的一個表現。當然想要清理子宮垃圾女性需要有正常的月經週期，而女性想要月經正常就要注意養成良好的生活習慣，不要經常熬夜，作息要規律，否則很容易導致女性內分泌失調，從而影響月經。
月經期間想要更好的清理子宮垃圾經期保養是非常重要的。在這個時候不要接觸冷水，也儘量避免吃生冷的食物和辛辣刺激的食物，可以適當的多吃一些補氣血的食物，比如喝紅糖薑茶或者喝紅糖水等，多吃新鮮的蔬菜水果，對於毒素順利排出效果還是很不錯的。
其實導致子宮垃圾出現的因素有很多，爲了能夠減少子宮垃圾，女性在生產的時候最好選擇順產，這樣也是可以將一些子宮垃圾更好排出的。再有就是要注意性生活，過性生活前後要把隱私部位清洗乾淨，平時的時候要注意加強身體鍛鍊，可以適當的跑跑步，做做瑜伽等。
