月經期間如何清潔護理

女性來月經後，體內子宮內膜會自然脫落，出現創面，且盆腔充血。這個時候身體抵抗力下降，陰道環境改變，容易讓細菌入侵，導致女性身體生病。所以女性在月經期間，需要注意一些事情，保護身體健康。那麼，女性月經期間如何清潔護理？

女性生殖器官比較複雜，容易藏污納垢，所以保持她們生殖器官的衛生是極爲重要的。尤其是在月經期間，女性若是不重視生殖器官的衛生，容易受細菌感染而生病。所以不管什麼時候，女性都要每天清洗陰部，保持陰部乾淨，且每天要換內衣內褲。

洗澡使用的洗盆、毛巾要分開，且專人專用，避免相互污染。其次，在月經期間，女性要注意保暖，尤其是腹部保暖，避免受溼受涼，導致身體出現腹痛、腰痠等。所以女性月經期間不能洗冷水澡或者食用寒涼食物，防止痛經發生。

月經期間，女性可以正常生活工作，但要避免身體過度勞累，更不能劇烈運動，否則會加重身體不適，導致月經失調。在飲食方面，女性經期要多吃溫和易消化的食物，補充身體營養，減輕身體不適。若是女性痛經嚴重，最好去醫院看看。